*— обязательные для заполнения поля

Нажимая кнопку "Зарегистрироваться", я даю свое согласие на обработку моих персональных данных на условиях и для целей определенных в пользовательском соглашении, правилах участия в акции и полностью согласен(а) с ними

Авторизация

Вспомнить пароль

Овсяноблины с кабачком

рейтинг 5 - 1 голос

1296

Овсяноблин с кабачком ,блюда из раздела правильное питание, полноценный обед, или сытный перекус,без угрозы фигуре

Анна Соколова

Магистр 3 уровня

Ингредиенты

                                                                        	                                    
	                                        Кукурузный крахмал                                                Dr.Oetker
                                        
                                        10 г
                                    
                                        мука овсяная (овсянка)
                                    
                                        400 г
                                    
                                        кабачок, кабачки
                                    
                                        3 шт.
                                    
                                        яйцо
                                    
                                        3 шт.
                                    
                                        свежая зелень (укроп, петрушка, базилик и т.д.)
                                    
                                        1 щепотка
                                    
                                        соль
                                    
                                        3 щепотки
                                    
                                        молоко
                                    
                                        300 мл

Расчет порций

Приготовление

30 мин

Выпечка

30 мин

Время приготовления

1 час

Способ приготовления

Смешиваем овянку с молоком ,с солью и яйцом.

Добавляем кукурузный крахмал, и даём настоятся пока овсянка разбухнет .В это время занимаемся кабачками

Чистим от кожуры ,удаляем косточки

Размалываем через блендер

Отжимаем от сока в заварочном чайничке

Добавляем получившуюся массу в разбухшую смесь с овсянкой

Тщательно перемешиваем

Обжариваем порционно на сковороде,до появления золотистой корочки

Блюдо готово

Я приготовил(-а) это!

Отзывы

Наталья

Вкусно

Рекомендуем

Овсяные оладьи - супер завтрак для детей

Оладья из овсянки — в первую очередь, очень полезно, а во вторую, очень вкусно. Готовить их одно удовольствие: из-за простоты и многогранности. Добавляют сухофрукты, бананы, яблоки, ягоды, овощи (например, кабачки), мясо и печень. Овсяные оладьи — рецепт, диетические варианты особенно любят девушки, который можно готовить, исключив практически любые ингредиенты.Сегодняшний рецепт овсяных оладий — быстрый вариант завтрака для детей, если в холодильнике осталась недоеденная каша.

Овсяные оладушки

Овсянка на завтрак - полезная, диетическая крупа для людей, заботящихся о здоровье и фигуре. Не все любят овсянку в виде каши, поэтому овсяные оладушки – прекрасная ей альтернатива.Возьмите за основу этот рецепт овсяных оладий и экспериментируйте с добавками: цедра лимона, тёртый кабачок, яблоко, морковь, различные специи - каждый раз вкус будет получаться совершенно особенным и блюдо никогда не надоест. Также можно разнообразить рецепты овсяных оладушек различными соусами и топингами – попробуйте подать оладьи со сливочным или творожным сыром, хумусом или пастой из оливок или используйте классический вариант с натуральным йогуртом или сметаной.